Wie man Hantianfen isst

Wie isst man Hantianfen? Die beliebtesten Essmethoden im Internet werden enthüllt!

In den letzten 10 Tagen ist Hantian-Pulver aufgrund seiner kalorienarmen und ballaststoffreichen Eigenschaften zu einem heißen Thema in der gesunden Ernährung geworden. Ganz gleich, ob sie Abnehmwillige oder Gesundheitsbegeisterte sind, sie alle suchen nach kreativen Möglichkeiten, Hantian-Pulver zu sich zu nehmen. In diesem Artikel werden die im Internet heiß diskutierten Essmethoden von Han Tian Fen erläutert und strukturierte Daten bereitgestellt, damit Sie die verschiedenen Arten, diesen „König der Ballaststoffe“ zu essen, leicht beherrschen können.

1. Rangliste der beliebtesten Arten, Hantian-Nudeln in den letzten 10 Tagen zu essen

2. Detaillierte Analyse beliebter Essmethoden

1. Hantian-Gelee (das beliebteste im Internet)

Zubereitungspunkte: 5 g Hantian-Pulver + 500 ml Wasser aufkochen, Saft oder Fruchtstücke hinzufügen und 2 Stunden im Kühlschrank lagern. Das Mango-Kaltgelee-Tutorial des Xiaohongshu-Benutzers „Healthy Little Chef“ erhielt über 100.000 Likes.

2. Hantian Milk Jelly (ein heißer Favorit im Internet)

Rezept-Upgrade: Anstelle von Wasser Milch/Kokosmilch verwenden und etwas Zuckerersatz hinzufügen. Das Video über Matcha-Kaltmilchgelee von „Anic“, dem Food-UP-Besitzer von Station B, wurde mehr als 500.000 Mal angesehen.

3. Kalter Salat (erste Wahl für leichte Mahlzeiten)

Innovative Kombination: Den erstarrten Hantian in Würfel schneiden und mit Hähnchenbrust, Avocado usw. kombinieren. Zhihus Kolumne „Rezepte zum Abnehmen“ empfiehlt es als „Sommer-Negativkalorien-Paket“.

3. Vergleich der Nährwertdaten von Hantian-Pulver

4. 3 kreative Ernährungsweisen, empfohlen von Experten

1.Hantian-Gelee: Eine verbesserte Version von Sichuan-Internetnutzern, mit Chiliöl und Essig, erfrischend und fettfrei.

2.Kaltwetterpudding: Japanische beliebte Essmethode, geschichtet, damit es gut aussieht

3.kalte Perle: Milchtee-Ersatz, mit braunem Zucker gekocht und zäh.

5. Dinge, die Sie beachten sollten

1. Die empfohlene Tagesdosis beträgt nicht mehr als 10 g

2. Schwangere Frauen und Menschen mit empfindlichem Magen sollten es mit Vorsicht verwenden

3. Ausreichend Trinkwasser ist erforderlich (mindestens 2000 ml/Tag)

In der vergangenen Woche wurde das Thema #Hantianfenshuangshuang mehr als 80 Millionen Mal auf Weibo gelesen und 12.000 neue Notizen mit Bezug zu Xiaohongshu hinzugefügt. Beeilen Sie sich und probieren Sie diese beliebten Möglichkeiten, gesundes und leckeres Essen zu genießen!